Sophrologie, conférences et prestations pour les entreprises près de Lille

La pause RE-CREATIVE

La sophrologie est une pratique qu’on ne présente plus ! Elle est utilisée par tous les grands sportifs pour leur préparation mentale, par l’armée pour préparer les militaires lors de leur départ en mission dans le cadre du programme TOP (technique d’optimisation du potentiel) Et par les champions du quotidien.

Elle permet grâce à des exercices simples de respiration, de visualisation, des mouvements corporels lents d’apprendre à réguler les effets du stress, et de gagner en calme intérieur, confiance, maîtrise émotionnelle et donc efficacité, concentration et créativité…

Je vous propose une présentation et une initiation lors de vos séminaires, évènements, journées ou semaines thématiques. Elle sera l’occasion d’un partage, d’une expérience commune et d’une prise de recul en équipe.

Cet atelier peut durer de 1 heure à une demi-journée selon vos envies et vos attentes set peut se faire en présentiel ou en visio.

Les Conférences

Enseignante dans une autre vie, formatrice aujourd’hui, j’aime transmettre et partager ce que j’apprends, ce que j’expérimente…

Je vous propose des conférences sur le thème de la gestion du stress, la gestion des émotions, du « bien vivre ensemble ».

Voici quelques exemples de conférence possibles :

• J’ai décidé d’être heureux, même au boulot ou comment développer son optimisme même par temps gris… ce que nous apprennent les neurosciences et la psychologie positive.
• La bienveillance, ce n’est pas que pour les « bisounours » c’est aussi un outil de management efficace (attention, à condition d’être authentique) Plus facile à dire qu’à faire, quelques clés pour devenir un manager vraiment bienveillant , c’est-à-dire un vrai leader…
• La force de l’esprit et de la pensée dans la création de sa vie Aujourd’hui, la science nous prouve que nos pensées influencent notre santé, mais aussi notre environnement, comment utiliser cette force dans notre quotidien ?
• Développer sa résilience et sa capacité à rebondir malgré les tsunamis émotionnels que nous traversons

Nous pouvons définir ensemble le titre, la durée et le format de l’intervention que vous désirez mettre en place.