Isabelle Persoon : sophrologie près de Lille (59)

Isabelle Persoon, sophrologie Wasquehal (59)

Que signifie Sophrologie ?

Sophrologie vient de trois mots grecs :
SOS :
 exempt de maladie, harmonie
PHREN :
 esprit, conscience
LOGOS :
 étude, discours

La sophrologie signifie donc l’étude de la conscience harmonieuse.

Mise au point par le professeur Caycedo il y a maintenant 50 ans, la sophrologie est un outil de mieux être et de développement personnel.

Par de petits exercices très simples et à la portée de tous, réalisés assis ou debout, la sophrologie permet de mieux gérer ses émotions, son stress et de retrouver l’harmonie corps – esprit.

Les principes ?

  • Calmer le corps pour calmer l’esprit
  • Développer son potentiel
  • Préparer positivement demain
  • Développer sa conscience et ses valeurs pour rester maître de sa vie

La sophrologie est un véritable art de vivre.

La sophrologie pour qui ? Pour quoi ?

La sophrologie est accessible à tous.
Pas besoin de condition physique particulière, ni de limite d’âge, le sophrologue adapte sa séance à la personne : les enfants , les ados , les jeunes , les moins jeunes, … tout le monde peut pratiquer.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

  • Pour gérer son stress
  • Pour améliorer ses performances
  • Pour faire le plein d’énergie
  • Pour se préparer aux examens et concours
  • Pour renforcer mémoire et concentration
  • Pour développer la confiance en soi
  • Pour favoriser une meilleure qualité de sommeil

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure une heure et se compose en général de plusieurs phases :

  • Un moment d’échange avec votre praticien qui va, avec vous, définir vos attentes et vos besoins.
  • Des exercices de respiration pour calmer le mental
  • Des exercices doux pour détendre le corps
  • Des visualisations durant lesquelles la voix du sophrologue vous guide dans une détente encore plus profonde et vous aide à atteindre vos objectifs

Les exercices pratiqués lors des séances peuvent être réinvestis dans le quotidien et sont une aide durable pour tous les moments de la vie.

La sophrologie est un outil puissant que vous allez apprendre à utiliser dans votre quotidien et qui apportera une transformation positive et durable de tout votre être