Sophrologie et coaching pour les particuliers à Distance dans toute la Francophonie et en Cabinet près de Lille …

Accompagnement en Sophrologie

Comment se déroule une séance ?

Une séance de sophrologie  dure une heure et se compose en général de plusieurs phases :

• Un moment d’échange avec votre praticienne qui va, avec vous, définir vos attentes et vos besoins.
• Des exercices de respiration pour calmer le mental
• Des exercices doux pour détendre le corps
• Des visualisations durant lesquelles la voix de votre sophrologue vous guide dans une détente encore plus profonde et vous aide à atteindre vos objectifs

Les exercices pratiqués lors des séances peuvent être refaits quotidiennement et à tout moment de votre vie. Pour obtenir les résultats voulus, les accompagnements sont de 6 séances. La sophrologie est un outil puissant que vous allez apprendre à utiliser dans votre quotidien et qui vous apportera une transformation positive et durable.

Accompagnement de coaching

Qu’est-ce que le programme “VIVRE”, un accompagnement premium, clés en main pour « VIVRE MIEUX ENSEMBLE AU QUOTIDIEN « ?

VIVRE est mon programme d’accompagnement de 2 à 4 mois, avec 12 rendez-vous individuels, des exercices à faire, des défis à relever et des audio à écouter et réécouter…

Un programme qui utilise toute ma palette d’outils, la sophrologie, et aussi l’EFT (Emotional Freedom Technique), la CNV (Communication non violente), en fonction de votre problématique.

Il se déroule en 5 modules à travers lesquels je vous accompagne pas à pas pour:

Voir autrement: 

Prendre du recul, voir le problème avec un angle différent. Avoir une nouvelle posture qui va permettre de construire sur de bonnes bases.Développer un état d’esprit positif et un « mindset » à toute épreuve

Initier le changement: 

Mieux vous connaître, repérer vos forces . Vous prenez des habitudes plus positives, vous avez plus confiance en vous et en votre potentiel

Voir mes besoins et oser choisir la vie que je veux vraiment: 

Pour oser rêver grand ! Vous définissez votre plan d’actions quotidiennes, ça y est, vous êtes dans le grand bain ! La confusion de début est devenue limpidité, vous vous appuyez sur vos forces pour obtenir une vie digne de vos ambitions.Vous connaissez mieux vos vrais besoins et vous vous affirmez d’avantage

Rompre avec mes peurs et dépasser mes blocages:

 C’est là que le mental s’affole, et que nous nettoyons tous les blocages, les dernières peurs, les croyances reçues dans votre enfance, les mauvaises habitudes…Vous êtes de plus en plus serein(e),quelque soit les événements extérieurs, il ne reste plus qu’à vous autorisez et devenir autonome

Exister pleinement avec les autres:

 Vous savez exprimer vos besoins, écouter les autres, vous avez suffisamment d’assurance et de confiance pour ne plus vous comparer, vous vivez en harmonie avec les autres
Votre vie a profondément changé, vous êtes pleinement vous-même.