C’est devenu un lieu commun, moi -même, j’aime la randonnée, les marches dans la nature, En 2015, un sondage réalisé dans le cadre de la Fête de la nature révélait que 96 % des Français interrogés percevaient la nature comme un « lieu de bien-être et de ressourcement ».
En quoi est-ce si ressourçant ?
Les « hommes et femmes pressés » que nous sommes, nous n’en faisons pas une priorité quotidienne… Nous avons tellement plus urgent à faire…
Voici quelques pistes de réflexion pour vous motiver à prendre des bains de nature sans attendre !
Être au contact de la nature favorise notre bien-être physique et psychologique. C’est prouvé…et rapide !
Des études au Japon ont montré que des « bains de nature » sont efficaces au bout d’une dizaine de minutes.
Oui, une dizaine de minutes pour baisser le taux de cortisol, l’hormone du stress, pour diminuer la pression artérielle et pour favoriser la capacité de concentration des enfants….
Pour que les effets soient efficaces, il est nécessaire d’y mettre l’intention ou l’attention, l’attention à cette nature qui nous entoure… En faire l’expérience
L’expérience d’écouter, de regarder, de sentir, de s’inspirer car :
La nature existait avant l’homme, elle a donc développé une résilience.
Rien que de comprendre que son énergie est si puissante, et marcher au milieu d’elle, c’est top !
Dans le livre « la vie secrète des arbres « , l’auteur explique que les arbres communiquent ensemble, ils sont capables de vibrer à des fréquences différentes pour communiquer, ils se rejoignent par les racines et partagent leur nourriture, et aussi les informations.
Ils fonctionnent en réseau , et oui, les arbres collaborent, même sans bouger ni s’agiter dans tous les sens… 😉
Les couleurs de la nature, et surtout la majorité de bleu et de vert, sont pour nous bienfaisantes.
Nous savons que chaque couleur émet une vibration, les couleurs de la nature sont des couleurs qui nous aident à baisser la fréquence de nos ondes cérébrales ce qui explique l’effet bien-être et anti-stress, également le fait qu’une promenade en forêt booste votre créativité
La beauté de la nature génère des émotions positives si précieuses pour notre bien-être
Alors, prenons des bains de nature en pleine conscience, le plus souvent possible, pourquoi pas une pause déjeuner, et observons!
Et vous, vous en pensez quoi?
