Mes prestations

Pour les particuliers

Séances de sophrologie

Envie de lâcher prise, réduire le stress et l’anxiété ?
Envie d’enfin retrouver un sommeil réparateur ?
Besoin de se préparer à la prise de parole en public, besoin depréparer au mieux un examen ou un concours ?
En finir avec les crises d’angoisse ?
Enfinse débarrasser de la peur de l’avion ou toute autre phobie… ?

Je vous prépare un programme sur mesure de six séances de sophrologie, avec un zeste de coaching, à raison d’une séance individuelle par semaine, et progressivement, vous verrez votre vie changer….

Tarif de la séance découverte : 50 euros qui sont offerts si ce rendez-vous débouche sur un programme de sophrologie.

Coaching sur mesure

Cette fois c’est décidé, vous allez changer,
vous en avez assez de ne pas vivre à fond votre vie, vous voulez aller au bout de vos projets, de vos envies….

  • fini l’angoisse et l’anxiété
  • plus de confiance en vous et de sérénité à la maison, au travail
  • vous allez dépasser vos peurs et vos limites
  • être plus efficace et mieux gérer votre temps et vos priorités
  • arrêter de râler ou de vous mettre en colère…

Pour une vie plus riche, plus authentique et plus heureuse…..comme vous l’aviez rêvé ….

Il vous suffit de prendre contact… Et de vous faire confiance….
Les rendez-vous peuvent se faire aussi via Skype

Tarif de la séance découverte : 50 euros qui sont offerts si ce rendez-vous débouche sur un programme de coaching.

Ateliers de groupes

Une fois par mois, se retrouver pour ensemble prendre le temps de découvrir et pratiquer les techniques les plus modernes ,les plus reconnues scientifiquement pour développer notre aptitude à être heureux, pour découvrir ses talents, ses qualités, pour laisser la confiance et l’estime de soi se développer, pour se sentir plus vivant, plus authentique et plus heureux en toutes circonstances.

Les ateliers durent deux heures, ils alternent la présentation et l’explication des découvertes de la psychologie positive, des neurosciences, des temps de réflexion et de mise en application pour soi et des exercices de sophrologie, de respiration et de pleine conscience.

A la fin de chaque atelier, chacun repart avec un programme personnalisé et des intentions précises pour le mois.

Au fil des ateliers, la confiance en soi, le calme intérieur se développent et remplacent l’anxiété et le stress…

Il est souhaitable d’assister à l’ensemble des ateliers pour suivre la progression, et voir le changement s’opérermais il est possible aussi d’y participer ponctuellement….

Le tarif pour un atelier est de 47 euros.
D’octobre à Juin : 15 Octobre ,19 Novembre, 10 Décembre, 14 Janvier, 4 Février, 4 Mars, 29 Avril, 20 Mai, 17 Juin

Pour les entreprises

Ateliers de sophrologie

Pourquoi ne pas profiter de la pause déjeuner pour se relaxer, se détendre, lâcher prise, pour baisser le niveau de stress de la journée,  faire une sieste-flash dynamisante ….

Et être ainsi plus concentré et créatif pour le reste de la journée??

Je vous propose d’organiser ses « pauses sophro » de 45 min à une heure au sein même de votre entreprise, il vous suffit d’une salle de réunion au calme… je m’occupe du reste…

Ces pauses qui peuvent être hebdomadaires ou bimensuelles apportent un mieux-être au travail, permettent de créer un moment de rencontre convivial entre collaborateurs. Elles permettent d’installer un  état  d’esprit  positif et constructif dans votre équipe ou dans votre entreprise.

Elles deviendront vite un rituel « bonheur » apprécié et attendu par tous…

Ateliers « BONHEUR ET BIEN ETRE AU TRAVAIL »

Je vous propose des ateliers thématiques adaptables et ajustables à vos besoins votre budget et vos effectifs.

De 1 à 12 participants, de 1 heure 30 à 3 heures, en une ou plusieurs sessions, définissons ensemble votre atelier.

Atelier • Développer son potentiel et sa confiance en soi (Parce que c’est la base !!!
)

Oser, se connaître, connaître ses points forts et ses qualités, être pleinement conscient de son potentiel, être à l’aise pour prendre toute sa place et contribuer à la réussite et au développement de son entreprise, voilà qui est une nécessité pour chacun des collaborateurs, et pourtant, qui n’a jamais ressenti le doute, la peur de ne pas être à la hauteur, le stress voir la panique devant l’ampleur de la tâche ?

Cet atelier a pour objectif de vous aider à découvrir et à vous appuyer sur vos points positifs, à être bienveillant pour vous-même en harmonie avec vos valeurs et celle de l’entreprise afin que vous puissiez être au top !

Atelier • Développer une attitude optimiste et positive à toute épreuve

Etre optimiste permet de vivre sept de plus en moyenne, alors, pourquoi ne pas développer et cultiver l’optimisme là où nous passons le plus clair de notre temps, c’est-à-dire au bureau ?
Cette attitude positive vous permettra de mieux organiser vos temps de vie, d’être plus créatif et inspiré, de connaître le bon stress et l’enthousiasme, de développer votre persévérance face à l’adversité et aux défis du monde du travail…

Atelier • Créer et entretenir un leadership positif

Les entrepreneurs et les manageurs sont des personnes passionnées, créatives, enthousiastes, et qui ont des objectifs ambitieux.

Un de leurs défis est de faire adhérer leurs équipes à leurs challenges…

Avec cet atelier, vous apprendrez à être un leader positif, à appliquer les outils de la psychologie positive au quotidien et à créer une dynamique qui permette une coopération accrue sur les bases de la confiance de l’autonomie et de la reconnaissance.

Conférences

Découvrez les conférences que je vous propose. Pour connaître les tarifs ou tout simplement pour bénéficier d’informations complémentaires n’hésitez pas à me contacter grâce à la page contact.