Vous aimez zapper, scroller, voir (ou entendre) vos notifications le plus rapidement possible?
C’est normal, c’est dans nos gènes! La nature nous a fait avec un instinct de survie qui nous met en alerte…
Et c’est cool, mais ce n’est pas bon pour votre créativité!
Nous avons besoin de concentration, et si vous vous croyez multitâche, vous avez tort, vous arrivez à vous reconcentrer plus vite.
Mais votre cerveau ne peut se concentrer que sur une seule tâche principale, et en général, c’est celle qui lui donne le plus de plaisir immédiat….
Selon Gloria Mark, nous pouvons avoir besoin de 23 minutes après une interruption de quelques minutes (le temps de répondre au téléphone, ou de lire un article) pour revenir à son niveau de concentration initial…
Alors, la prochaine fois qu’on vous sollicite, même en entrant dans votre bureau, si vous osiez dire oui, mais plus tard….
C’est pas à pas que nous nous éloignons du burn out!!!
