J’ai pas confiance en moi! COMMENT BOOSTER SA CONFIANCE EN SOI EN 6 ASTUCES

Ah si j’avais plus confiance en moi !

Ca changerai quoi  ?

En général quand je pose cette question, on me répond avec des grands yeux ronds, l’air de dire…

Ben, t’es bête ou quoi ? ça changerai tout…

 

Si j’avais confiance en moi, je déplacerai les montagnes, je serai heureuse, j’oserai …

Je ne ferai pas ce boulot, j’aurai déjà décrocher ce poste que j’aimerai tant…

Je serai avec une superbe femme, un homme canon….

Je me sentirai…merveilleusement bien !

Et pour vous, qu’est-ce que cela changerai ? Ah Ah, pour vous aussi!

 

J’adore quand on me dit: toi, tu as confiance en toi, tu ne peux pas comprendre!

Ah, si vous saviez, j’ai appris, c’était pas gagné!

Longtemps, j’ai ruminé, je me suis sentie frustrée de ne pas oser, j’ai été jalouse des gens qui réussissaient mieux que moi,je me sentais pas assez cultivée, pas assez expérimentée, pas assez….ou trop…trop timide, trop maladroite, trop étourdie…

Et plus le temps passe, plus on  me sens nul, et moins on a confiance en soi !

Et oui, c’est un cercle vicieux qui se met en place…C’est d’ailleurs un cercle vicieux qui souvent se met en place dès l’enfance.

Et pourtant, c’est si magnifique d’avoir une belle confiance en soi…

 

Je vous propose 6 astuces et réflexions pour casser ce cercle vicieux que nous connaissons tous à des degrés différents, dans des domaines différents:

  1. La confiance en soi, on en a tous, elle est juste fluctuante et dépend des situations…

Je suis sûre qu’en cherchant bien, vous allez trouver des exemples…Moi, je ne manque pas de confiance en moi quand je me prépare un bon petit plat…Pas de problème, la viande est cuite à point, les légumes au top…

Mais si je dois préparer ce petit plat pour des invités de marque, ou pour mon amoureux, là, c’est autre chose, je me mets la pression, et …ma spécialité à moi, c’est de tout faire brûler….

2. La confiance en soi est liée au regard des autres…Affirmez vous !!

Bien souvent,c’est la peur du jugement qui vous fait perdre votre confiance en vous…

Rappelez-vous que lorsque vous êtes seule, vous savez  faire ce bon petit plat sans le brûler, et recentrez-vous sur le plaisir du moment, en oubliant l’enjeu de la situation…

3.Encouragez vous !

J’adore ce jeu : Et si je n’avais pas peur ?

Et si j’avais complètement confiance en moi ?

Comme les enfants : on disait que je suis …au top !

Parfois la peur vous tétanisera, mais d’êtres fois, vous vous surprendrez, et alors là….Votre mental, qui a horreur du changement, mais qui vous veut du bien quand même ,se laissera déstabiliser et commencera à accepter que vous avez confiance en vous.

4.Félicitez-vous !

Votre cerveau enregistrera, et en redemandera…

La confiance en soi, ce n’est pas un état stable et déterminé une fois pour toute, vous pouvez la booster en vous félicitant, même si votre victoire est minime, chaque fois que vous avez fait une action qui vous sort de votre peur, bravo ! Même si c’est passer un coup de fil, oser dire « non », oser vous adresser à un inconnu…

5.Observez les gens qui vous semblent avoir confiance en eux…

C’est l’effet miroir, vos neurones vont vouloir faire la même chose, et puis, vous vous rendrez compte que ce n’est pas si difficile…

6.Persévérez…

Comme tout entrainement et tout apprentissage, il y a des difficultés, des échecs, c’est normal, et même parfois, votre mental vous jouera des tours, vous ferez des actes manqués, et alors ?

Vous n’allez quand même pas abandonner,

Vous avez dit au début, combien votre vie sera magnifique quand vous aurez plus confiance en vous, alors, ça vaut bien la peine de continuer, non ? !!!

 

Un voyage de mille lieues commence toujours par un pas. Lao Tseu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 Commentaires sur “J’ai pas confiance en moi! COMMENT BOOSTER SA CONFIANCE EN SOI EN 6 ASTUCES

  1. vandamme patrick says:

    Bonsoir Isabelle,
    Ça ne m’étonne pas, de lire des articles comme celui là, vous êtes vivante, toujours à recentrer les points d’encrage, toujours à défier les méandres de la vie, pollueurs de notre félicité.
    Il faut donc rester maître de soi, tout en affrontant l’hostilité de notre monde.
    Pour ma part j’ai toujours des petits problèmes que je cherche bien volontiers, par la cadence infernale que je mène, mais tout à fait identifiés. grâce à vous je les contrôle beaucoup mieux.
    Patrick

  2. Isabelle Persoon says:

    Merci Patrick!
    Vous avez raison, restons maître de nous même, résistons à l’hostilité de notre monde, et chemin faisant, grandissons!!

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