gestion du stress

On ne voyage pas pour voyager mais pour avoir voyagé.

Alphonse Karr

Bonjour à toutes et tous, je suis ravie de vous retrouver,

Et oui, les vacances sont finies, du moins pour moi…Peut être pour vous aussi !

Et je reprends la plume pour vous partager des citations qui m’inspirent…et qui aident à gérer le stress…

Cette fois ci, je la trouve très sympa, 

Je vous parle souvent de rester dans l’instant présent, d’être ici et maintenant, et voilà que cette fois il s’agit de souvenir…

Voyager pour avoir voyagé…

Etrange, et pourtant, n’est-il pas vrai que lorsque vous rentrez de vacances, vous avez hâte de regarder les photos, vous avez hâte de partager vos souvenirs avec vos proches… qui parfois, s’en fichent complètement, mais bienveillants, ils sont, contents que vous soyez contents….Et oui, le bonheur est contagieux !

Et j’espère aussi que même si vos vacances n’étaient pas un voyage extraordinaire, vous vous êtes quand même reposé(e), ressourcé(e) en peine conscience, ce qui fait qu’aujourd’hui, vous pouvez en parler, vous pouvez vous y ressourcer, encore et encore ! 

Ah, je vous entends d’ici, vous vous fichez pas mal de mes souvenirs de vacances… Comme je vous comprends ! 

Mais soyez indulgents, j’ai trop envie de vous partager mes quelques réflexions, promis ce ne sera pas long, et j’espère qu’elles vous inspireront aussi…

Cet été , c’était rando sac à dos, 280 km le long du chemin de Stevenson, du Puy en Velay jusque Ales…

Et c’était juste génial….

Qu’est ce qui était génial ?

La marche en pleine conscience !!! 

  • ça déconnecte,

On la pratique dans mes ateliers, et c’est déjà un entrainement, mais là, marcher 280 km en pleine conscience, dans des paysages magnifiques, je n’ai pas trouvé mieux pour déconnecter mon cerveau…

  • ça reconnecte !

Marcher en pleine nature, se réveiller avec le soleil, boire l’eau de la source, croiser des chevreuils dans la brume du matin…ouf le cliché…Non, je vous assure, c’est vrai !, Et petit à petit comprendre, non, sentir l’importance de la nature et notre place parmi elle…

Mais surtout, savourer le calme ! 

Le sentiment de liberté et l’éloge de la frugalité…

Un sac à dos, une tente, deux shorts, deux tee-shirts, des chaussettes, très important ! des compeed…bon OK, ce n’est pas très sexy ! et ce n’est pas fini ! Du pain, du saucisson, du fromage … et même pas de vin, juste une gourde d’eau … Toute ma vie dans un sac !

Mais choisir l’endroit où dormir…

Tout emmener et avancer vers son but, chaque pas nous en rapprochant

Bon, je vais arrêter là, parce que très enthousiasmée par cette expérience, je pourrai vous en parler des heures…

J’ai voyagé, vous avez voyagé, peut être à l’autre bout du monde, peut être était-ce plutôt un voyage intérieur, 

Prenez le temps de méditer sur tout ce que ce voyage vous a apporté, quelle réflexion sur vous, votre vie, quelles émotions positives vous avez envie de garder, faites-en un joli album, même imaginaire, et …surtout, ouvrez-le, revivez-le ! 

Le bonheur, c’est simple…comme un souvenir de voyage…

Le bonheur, c’est simple comme un souvenir d’émotion positive…

Vous en aurez bientôt bien besoin quand le tumulte de la rentrée arrivera…et qu’il faudra gérer le stress

Le bonheur, c’est vraiment juste un regard posé sur des petits riens!!!

Et vous, quelle expérience, quelle prise de conscience, quelle réflexion avez-vous envie de partager pour cette rentrée 2019?

2 Commentaires sur “On ne voyage pas pour voyager mais pour avoir voyagé.

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