résolutions

Vive les résolutions du jour de l’an!

Moi j’aime les résolutions de jour de l’an…

Ah, je suis bien d’accord avec ceux qui me disent qu’ils ne les tiennent pas, moi non plus, je ne les tiens pas toujours, pourtant, je continue…Bizarre, non?

Allez, je vous explique pourquoi je continue quand même:

Parce que le premier janvier, comme le jour de mon anniversaire, que je préfère au passage..c’est un moment, une opportunité de se poser sur le canapé ou à son bureau… et de se poser les questions sur ce que nous voulons pour l’année qui vient

Et puis nous sommes ici pour vivre des expériences et nous avons du pouvoir,

Le pouvoir de changer les choses qui ne nous conviennent pas, nous ne sommes pas condamnés à vivre ad eternam avec elles, c’est quand même dans la nature humaine de vouloir changer et s’améliorer , on n’est pas des poules! 😉

Plutôt que les choses qui ne nous conviennent pas, je préfère réfléchir à ce qui me convient!

Si jusqu’à maintenant, vous n’avez pas tenu vos résolutions, c’est surement que vous vous y êtes mal pris… Et ce n’est pas pour autant foutu!

Mais alors, comment s’y prendre?

Bien sûr, comme à chaque fois, je vous partage mon expérience, mes réflexions, je ne prétends pas avoir absolument raison, d’ailleurs, y a t il une raison? 😉

Une seule résolution mais une résolution vraiment importante pour moi

Je pense qu’un des premiers blocages vient du fait que bien souvent on se fait une liste à rallonge, et qu’on l’écrit vite fait, et…qu’on l’oublie aussitôt!

Une résolution, cela veut dire : Je suis résolue, pas je suis obligée tout de suite…

Cela signifie je suis résolue à me donner les moyens, alors, on se calme sur les résultats!

Et puis une résolution donne un cap, une orientation. Ce qui me semble primordial, c’est de bien la choisir, de savoir pourquoi on la prend, de valider que c’est ce que je veux vraiment, que c’est vraiment important.

Sinon, à la première difficulté, on abandonne…et ce sera très bien comme ça!

Ensuite il sera nécessaire de se poser consciemment et vraiment la question:

Quelles actions je peux poser, ici et maintenant?

Etre conscient que ce ne sera pas facile tous les jours!

Quel blocage, quelle difficultés je risque de rencontrer?

Ça vaut la peine d’en être conscient , de peut être les anticiper…Aller courir le matin quand il fait noir, très peu pour moi…je vais donc essayer autre chose 😉

Le dernier point que j’aimerai aborder, c’est la fierté…

Et oui, cette résolution, elle est bien là pour que vous soyez fièr(e) de vous!

Peut-être très très fier quand l’objectif sera atteint, par exemple, quand j’aurai perdu mes 4 kilos… Euh pour ma part, c’était ma résolution de l’an dernier, et c’est mon déménagement qui m’a permis de l’atteindre, et j’en suis heureuse, satisfaite, mais pas fière…
Non, être fière, c’est déjà être fièr(e) de l’avoir prise, cette résolution!
Combien de personnes n’en prennent même plus!

Etre fièr(e), c’est chaque jour! Il y a mille opportunités d’être fièr(e)!

Fière d’avoir enfilé mes baskets, ou pour ma part, de m‘être levée tôt,( avant le soleil moi qui ai un mal fou à mettre le premier pied hors du lit) et ainsi tenir ma résolution de vous écrire plus souvent et plus régulièrement afin que vous pensiez à moi ;;)

Et quand je suis fière, je le suis jusqu’à ce que je produise de la dopamine, que je ressente dans tout mon corps cette fierté!

Cette émotion va entretenir ma motivation , activer dans mon cerveau les circuits de la récompense…

La fierté de la maîtrise, du pas vers la réussite, aussi petit soit-il!

Et ensuite, lorsque vous serez sur le point de flancher et de reprendre une part de dessert, il vous suffira de penser et donc de ressentir la fierté si vous résistez, et vous résisterez! Vous aurez alors la maîtrise sur vos pulsions … Quelle jouissance, quelle fierté!

Ceci deviendra une habitude, un réflexe…et ce sera de plus en plus facile à mobiliser,

Vous êtes fier de vous, d’avoir poser une action, d’avoir maitrisé une pulsion, une envie, on s’en fiche de savoir si votre objectif de perdre vos kilos n’est pas encore atteint, il ne s’agit pas de ça!

Et ainsi, vous avez plus de chance de tenir vos résolutions!

Alors, cette année, que vos résolutions soient l’opportunité de cultiver la fierté, chaque jour, plusieurs fois par jour !

C’est un grand pas vers la liberté émotionnelle!

On se partage nos résolutions en commentaire?;)

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