Yes, c’est le week end!
Ouf, un peu de temps pour soi!
Une expression que j’entends tellement souvent…prendre du temps pour moi, un temps pour soi…
Et tout aussi souvent, j’entends « je vais aller courir », « j’ai pris rendez-vous au SPA », « je vais au resto avec des amis »…
Toutes ses activités sont géniales, elles ressourcent et nous avons besoin d’interactions sociales, de soigner notre corps, de lui faire faire de l’activité…
Cependant, j’entends aussi souvent de la part de mes client(e)s qu’il est difficile de prendre soin de sa tête, de son mental qui continue à tourner à toute vitesse.
Et qui transforme nos beaux moments entre amis en torture avec des idées telles que
« Qu’est-ce qu’il va penser? » « Je n’ai rien d’interessant à dire »
« Je ne peux pas dire cela, je vais être prise pour une idiote…. »
Ou encore « mon massage était top, mais à peine rentrée chez moi, je me suis rebloquée le dos »…
Alors, voici ce que je vous propose pour prendre soin de votre tête, de votre mental, de votre esprit :
Comme une routine bien -être du week end qui vous prendra moins de temps qu’un bon bain, et qui sera tout aussi énergisante qu’une bonne sieste!
Un moment pour revivre trois belles expériences de la semaine, les revivre intensément, complètement afin de nourrir notre esprit de belles choses, de réussites, de la joie que cela procure, du sentiment de bien-être, de sérénité, de calme!
Les noter dans un carnet …et les relire en cas de blues…
Vous verrez que votre week end, votre semaine, votre vie se transformeront petit à petit!
Allez, je vous propose de partager vos bonheurs de la semaine,
Pour ma part, c’est le moment durant lequel j’ai joué au foot avec mon petit fils , un moment de complicité, de rire et un moment où je me suis sentie heureuse, fière, à ma place! (euh, pas de mes compétences au foot ;))
A vous! 😉
