bodyscan

le “body scan”, outil antistress pour gérer les émotions

Comment gérer les émotions alors que votre salon s’est transformé en open space,

Que vos nouveaux stagiaires ont entre 6 mois et 12 ans qu’il vous faut aussi leur faire la classe,

Que votre conjoint(e) vous pique à chaque fois la meilleure place pour sa réunion zoom avec ses collègues,

Comment résister à des envies de meurtre, oh , pardon, garder votre calme…?

Après avoir pris soin de vous lors des deux derniers posts, dans les quels je vous proposais une méditation et un exercice d’EFT, voici maintenant un exercice pour améliorer la qualité de vos relations

Un exercice très simple, mais hyper puissant!

On le fait ensemble? Le voici en vidéo…

https://youtu.be/E1ddZ8BOeH8

Et on partage ce que ça nous fait???

Si vous avez envie, besoin, d’en faire plus pour optimiser votre potentiel de calme, de concentration, de bonne humeur…

Vous pouvez prendre rendez-vous pour une séance en visio ICI

2 Commentaires sur “le “body scan”, outil antistress pour gérer les émotions

  1. maite says:

    bonjour Isabelle
    Merci pour cette vidéo qui m’a donné le grand plaisir de vous revoir et de vous entendre !
    oui le bodyscan, je connais mais je ne penses pas assez à l’utiliser… merci pour cette piqûre de rappel !

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